Yoga

Yoga ist eine Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst und hat das Ziel, den Körper mit dem Bewusstsein einswerden zu lassen. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Wir praktizieren in unseren Kursen Hatha-Yoga. Hatha bedeutet Kraft, Ausdauer, Energie und ist ein Oberbegriff für ein körperbezogenes Yoga. Damit können Sie Ihre Beweglichkeit und Ihr Immunsystem fördern, den Alltagsstress ablegen und dadurch innere Ausgeglichenheit finden. Durch bestimmte Dehnungen und Übungen werden die Meridiane aktiviert sowie Körper und Geist gestärkt.

Entspannung durch Bewegung, Atmung und Meditation 

Die Übungen sollen das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Inzwischen existiert eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien zu den positiven Auswirkungen von Hatha-Yoga bezüglich gesundheitlicher Beschwerden. Gelindert werden können beispielsweise:

• Schlafstörungen
• Rückenschmerzen
• Bluthochdruck
• chronische Kopfschmerzen
• Asthma

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Yoga-Einzelstunde
Dauer: 70 min., Preis: EUR 40,-